Beginner Yogakurs von den absoluten Grundlagen an, strukturell aufgebaut. Die Elemente des 8‑wöchigen integrativen Kurses: Atemtechniken, wir berühren die Grundlagen der Yogaphilosophie, machen uns mit Meditationstechniken und Yoga-Asanas vertraut. Die Stunden bauen aufeinander auf und geben dir eine stabile Basis für deine weitere Yogapraxis. Wenn du absoluter Anfänger bist und die Grundlagen des Yoga kennenlernen möchtest, aber auch wenn du bereits zu Hause praktizierst, dir aber unsicher bist, ob die einzelnen Posen (Asanas) korrekt ausgeführt werden, oder wenn du in einer Gruppe, getragen von der Energie der Gruppe, die Grundlagen des Yoga vertiefen möchtest, dann ist dieser 8‑wöchige Kurs genau das Richtige für dich.
Wenn du dich für den Kurs anmeldest, begleite ich dich mit meiner über 15‑jährigen Yogapraxis und 9‑jährigen Unterrichtserfahrung durch die Grundlagen des Yoga. Dabei mache ich dich mit den verschiedenen Atemübungen (Pranayamas) sowie mit der Funktion der Atmung vertraut. Schritt für Schritt bauen wir gemeinsam den praktischen Teil des Yoga – die Bewegungsaspekte durch die Asanas – auf. Dabei verbinden wir die Leitlinien der modernen Bewegungswissenschaft mit den traditionellen Elementen des Yoga und berücksichtigen stets deine individuellen Voraussetzungen.
Starte jetzt deine Yogareise!
Beginn: Montag, 06.10.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Turnsaal Oberwart (Wiener Str. 68.)
Investition in dich selbst: € 120
Jetzt anmelden – sichere dir deinen Platz bis spätestens 05.10.2025