Den Einzelunterricht kannst du sowohl für Yoga, Pilates oder Bewegungstherapie als auch in einer Kombination dieser Methoden in Anspruch nehmen. Beim ersten Treffen beginnen wir mit einem ersten Kennenlernen deiner Situation und einem kleinen Fragebogen. Danach sprechen wir über deine Wünsche, deine Ziele und das Tempo, in dem du dich auf deiner Reise bewegen möchtest. Im Mittelpunkt der Einzelstunden stehst du, den Aufbau der Stunden passe ich an deine körperlichen Voraussetzungen, deine seelische Verfassung und deine persönlichen Ziele an.
Die individuellen Stunden empfehle ich allen:
- die als absolute Anfänger die Grundlagen von Yoga und/oder Pilates erlernen möchten,
- bereits Yoga praktizierst und Lust hast, deine Praxis zu vertiefen, neue Herausforderungen anzunehmen oder fortgeschrittene Asanas zu erforschen,
- die mit Elementen aus Yoga, Pilates und Bodyart ein funktionelles Bewegungstraining anstreben,
- die die Bedeutung und Funktion der Atmung sowie unterschiedliche Atemtechniken verstehen und vertiefen möchten,
- oder die sich individuell besser entwickeln können als in einer Gruppe.