Namasté - Ich freue mich, daß Ihr hier seid!

Auf meinen Seiten geht es mir darum, mit Euch meine Leidenschaft für Yoga zu teilen. Ich erhebe nicht den Anspruch, Euch hier zu unterrichten, oder gar über das "richtige Yoga" zu entscheiden. Wenn Ihr auch Euch auch für Yoga begeistert, seid Ihr Herzlich Willkommen und ich freue mich auch über Euer Feedback!

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   ...etwas Yoga Trivia...

Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele, und das Geschirr heißt im Indischen "Yoga".

Die Ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden. Der wichtigste Quelltext des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Eine weitere Definition erklärt, daß der Begriff „Yoga“  von der Sanskrit- Wurzel „yuj“ stammt. Yuj bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung der individuellen Bewußtheit mit dem universellen Bewußtsein.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zu Selbstverwirklichung, der Verschmelzung mit dem Selbst, führt.

Yoga hat nachweislich positive Wirkungen sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die körperlichen Übungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und stresslindernde Wirkung.

 Hier ein kurzer Überblick über die häufigsten Formen und Stile von Yoga: