Derzeit halte ich Gruppenkurse freitags um 18:00 Uhr im Kontaktzentrum der römisch-katholischen Kirche in Oberwart. (Oberwart, Steinemanger Str. 13.)
Da der Kurs keine Anfängerstunde ist, gehen wir nicht detailliert auf den Aufbau der Grund-Asanas oder die Atmung ein. Daher sind grundlegende Yoga-Kenntnisse und etwas Praxis für die Teilnahme erforderlich.
Jede Stunde beginnt mit einer Atemübung. Nach dem Aufwärmen üben wir gehaltene Asanas sowie fließende Sequenzen, bei denen die Bewegung mit einer bewussten Atmung verbunden wird.
Ein fester Bestandteil jeder Stunde ist das Üben und Erlernen einer fortgeschritteneren Position.
Ich lege großen Wert auf bewusste Atmung und darauf, die Körperhaltungen (Asanas) stabil und individuell – entsprechend den persönlichen Gegebenheiten und der Anatomie – aufzubauen. In jeder Haltung streben wir Stabilität und Kraft an, möchten aber gleichzeitig Leichtigkeit und einen freien Energiefluss spüren.
Wenn du zum ersten Mal an meinem Kurs teilnehmen möchtest, melde dich bitte im Voraus per Telefon oder E-Mail an.
Ein kompletter Beginner-Yogakurs startet Anfang Oktober 2025. Weitere Informationen findest du unter dem folgenden Link.